在現今忙碌的社會中，生活壓力日益增加，常有患者來到診間抱怨最近髮量減少，掉髮情形嚴重，且年齡層有愈來愈輕的趨勢。其實正常人每日的掉髮量約30～100根左右，若發現自身掉髮量遠大於這個數字，則稱為禿髮；而除了髮量外，也可做頭髮拉扯試驗：輕拉一小搓頭髮，若有6根以上被拉掉，亦表...

在溫差大的冬春之際，許多名人陸續發生心肌梗塞而去世。近幾年來，心血管疾病已不只是年長者的專利，年輕人因心肌梗塞猝死的案例也屢見不鮮，原因與不當的生活習慣和飲食習慣關係密切。 急診科醫師黃泰霖在談話性節目《醫師好辣》中提到，一名僅21歲的年輕患者，某天半夜因為胸口不適掛急診，...

穿了很多件衣服睡覺，蓋了好幾層棉被、毛毯，卻還是不夠暖，手腳依然冰冷，無法舒服的入睡？許多人在天氣冷的時候會蓋棉被又蓋毛毯睡覺，你會將毛毯蓋上面，還是羽絨被蓋上面呢？如果蓋錯順序，保暖效果將會大減，跟著專家的建議蓋對棉被順序，就能確實保暖安穩睡著，一覺到天亮！...

走路太平凡了，畢竟多數人都會走路，問題在於，你願不願意創造多走路的機會。 最新科學發現，只要前腳接著後腳一步步往前走，走六個月，就能將大腦裡的時鐘往回轉。 發表在《神經學期刊》（Journal Neurology）的臨床研究發現，只是走路或是其他如騎室內腳踏車等中等強度的運...

腹部、腰部是讓廣大女性感到最不安的部位，不論什麼季節都想儘辦法用衣服修飾。想要輕鬆瘦下腹部周圍脂肪，穿衣服不再遮遮掩掩，只要一天喝三杯紅茶就可以辦到！ 紅茶有排出體內多餘脂肪的作用 一天喝超過2杯紅茶，除了可以減少內臟脂肪，如果在用餐時到飯後30分鐘內飲用紅茶，還可以抑制脂...

讓子宮、卵巢提早老化、生病的危險因子 口工作家庭壓力大、思慮多、自我要求高 口經常飲酒過量 口時常吃冰品、喝冰飲 口早上還沒吃熱食就空腹喝蔬果汁、精力湯 口大量攝取寒、涼性食物 口時常熬夜，或輪大夜班，作息日夜顛倒 口過度勞累，沒時間好好休息...

倫敦高人氣的義大利餐廳The River Cafe創辦人露絲·羅傑斯 (Ruth Rogers) 所經營的Podcast「Table 4」常邀請她的名人常客來分享自己的飲食經驗談，在2022年的2月1日發佈的節目中，大衛貝克漢（David...

許多女生雖然飲食正常、體重控制良好，卻有顆突出的小腹，不敢穿著貼身的衣服，而且還常有便秘的問題，三不五時就有腹痛脹氣的困擾，皮膚狀況也不佳。透過鍛鍊腹肌，不僅能讓體態更好看，提高基礎代謝，也具有提高排便力的效果！ 瘦小腹、瘦大腿，靠鍛鍊腹肌...

明明年紀尚輕，卻開始有了一根根的白頭髮，讓外表看起來比實際年齡要蒼老許多，而拔白頭髮不但很痛，還對白髮沒有任何幫助，沒多久又會再長出來...日本針灸師獨創一招「溫敷＋按摩」的秘招，不但能紓解壓力、調整自律神經及荷爾蒙，讓氧氣和養分更容易輸送到毛髮處，還可望改善惱人的掉髮、白...

若說演藝圈哪位女星的笑容最甜，想必每個人心中名單都有這位女星存在，那就是氣質、美麗、知性兼具的侯佩岑，擁有一雙會說話的大眼睛加上時不時勾死人的甜美笑容，是許多人心中的女神啊，42歲的她保養得宜，看來仍像是20幾歲的模樣呀。 侯佩岑十年前後完全沒變！...

生活中各種沉重的壓力，總讓肩頭沉重，肩膀不自覺緊繃？從事上班族工作長時間使用電腦、使用3C產品等等習慣，讓肩頸痛成了幾乎人人都有的困擾，肩頸的血液循環不良，更是進一步會導致臉部鬆弛、暗沉，頭痛以及掉髮等等問題，而這時揉揉腋下，有助於疏通淋巴、改善血液循環，不只能改善肩頸痛，...

據估計，超過2／3的婦女在其一生中曾被人類乳突病毒（HPV）感染，其中25歲前婦女的感染率最高，45歲後達到另一個高峰。 HPV感染者一般沒有明顯症狀，通常九成的HPV感染會在一年內消失，感染超過一年不消失就稱為持續性感染。...

台中50歲張先生十多年來抽菸、喝酒、嚼檳榔樣樣來，去年因右側舌頭出現潰瘍，確診舌癌，療程結束後他決心徹底戒除惡習，但張先生日前再因左側嘴巴痛到張不開、出現白斑及潰瘍，確診為頰黏膜癌，所幸及早發現，仍有治癒機會，醫師則呼籲，致癌物會對全口腔黏膜造成永久傷害，「連碰都不要碰」！...

每天都做是最理想的，無法天天進行的話，每週做一次也可以，重要的是能夠持續下去，而堅持不懈的竅門，如同刷牙一樣，要把它培養成「理所當然的習慣」。每天同樣時間進行，而做得越久就越能感受到愉快及成就感，便能夠像刷牙一樣地變成「做是正常的，不做會覺得不舒服」的習慣。 ...

C女士（50多歲．女性）因為五十肩，手無法抬起而前來門診。她一臉煩惱地說道：「我原本是想可能會自然好，所以打算看看狀況如何再決定。不過已經半年了，完全沒有變好，我已經練習拉伸動作或請人按摩，但情況完全沒改善，想說只好前往醫院接受治療吧！這段時間手臂無法舉高，要拿櫃子上的物品...

有口臭困擾嗎？口臭是由口腔內的細菌引起，若氧氣不足，厭氧菌會更活躍地造成口臭；而乾淨的新鮮唾液含有大量氧氣，能夠預防厭氧菌增殖。確保唾液的流動，口臭自然消失。 勤刷牙、猛漱口、狂噴芳香劑？過度清潔反而會加速口臭惡化，現在就讓日本口臭學會常任理事本田俊一醫師，教你如何避免口...

守得住健康，才能守得住江山！健康是最大的財富，八股到不行的耳熟能詳，卻是千古不移的真道理。易經財經專家陶文出版《2022虎年開財運賺大錢》（時報出版）提到，健康需要維護，良好的作息與飲食養生是好方法，而健康的環境與磁場卻也缺之不得。可以預見的是健康的維護在2022年仍是十分...