「你看起來好累。」她說。 你照了照鏡子，發現那不是黑眼圈… 是眼下那片微黃的陰影。 臉頰上那不均的膚色，像是過去太陽留下的吻痕。 鼻翼兩側、嘴角邊緣，有些暗沉，卸妝也卸不掉。 這不是髒，而是——色素沉澱。 🧬 色素沉澱，其實是皮膚的「自我保護反應」...

一場與地心引力對抗的靜默戰爭，從肌膚深處悄悄打響 📖 序章：她的臉，什麼時候開始不一樣了？ 她照著鏡子，發現笑起來的時候，眼尾多了幾條細紋， 上妝後總覺得卡粉、乾裂，法令線像沒睡飽的證明。 她沒有變老，她只是膠原蛋白流失了。 🧬 膠原蛋白是甚麼？是肌膚的「彈力骨架」...

—— 不是你不會保養，而是你沒給肌膚時間，進入它的「修復夢境」 🌌 你知道嗎？肌膚最愛的保養品，其實是——好好睡覺 你擦了精華、敷了面膜、做了醫美， 但如果你每天只睡四、五個小時， 那些保養品，就像在沙漠裡種花——注定枯萎。 睡眠，是肌膚自己修復自己的魔法時間。...

——當運動遇上美容，汗水變成你的發光濾鏡 🌈 前言：運動不是只有瘦，還有「亮」 你以為運動只是為了瘦身、雕塑線條嗎？錯了！ 現在的你，可能還沒發現，每一次流汗，都是肌膚在偷偷變美的過程。 當你在跑步機上喘到懷疑人生，或在瑜伽墊上流著汗水想放棄時，其實你的毛孔正在被淨...

—— 吃得對，美得快；吃得懂，肌膚會感謝你 🍽️ 肌膚，其實也是一位很挑食的「吃貨」 它不說話，但會用皺紋、痘痘、乾燥、油光來抗議你吃錯東西； 它也不會讚美，但當你吃對了，它會靜靜回饋你一張亮晶晶的臉。 肌膚是你「吃的結果」——...

—— 穿上名牌粉底卻還是浮粉脫妝？別怪化妝品，是你的肌膚在吶喊！ 💔 你是不是也有這些「妝容災難現場」？ 早上上完妝，下午鼻翼脫皮、嘴角龜裂 粉底像貼紙浮在臉上，一笑就卡粉進細紋 上妝10分鐘，T字區閃亮反光，底妝溶解中 遮痘不成反而變「粉刺小山丘」...