腹部、腰部是讓廣大女性感到最不安的部位，不論什麼季節都想儘辦法用衣服修飾。想要輕鬆瘦下腹部周圍脂肪，穿衣服不再遮遮掩掩，只要一天喝三杯紅茶就可以辦到！ 紅茶有排出體內多餘脂肪的作用 一天喝超過2杯紅茶，除了可以減少內臟脂肪，如果在用餐時到飯後30分鐘內飲用紅茶，還可以抑制脂...

讓子宮、卵巢提早老化、生病的危險因子 口工作家庭壓力大、思慮多、自我要求高 口經常飲酒過量 口時常吃冰品、喝冰飲 口早上還沒吃熱食就空腹喝蔬果汁、精力湯 口大量攝取寒、涼性食物 口時常熬夜，或輪大夜班，作息日夜顛倒 口過度勞累，沒時間好好休息...

倫敦高人氣的義大利餐廳The River Cafe創辦人露絲·羅傑斯 (Ruth Rogers) 所經營的Podcast「Table 4」常邀請她的名人常客來分享自己的飲食經驗談，在2022年的2月1日發佈的節目中，大衛貝克漢（David...

許多女生雖然飲食正常、體重控制良好，卻有顆突出的小腹，不敢穿著貼身的衣服，而且還常有便秘的問題，三不五時就有腹痛脹氣的困擾，皮膚狀況也不佳。透過鍛鍊腹肌，不僅能讓體態更好看，提高基礎代謝，也具有提高排便力的效果！ 瘦小腹、瘦大腿，靠鍛鍊腹肌...

明明年紀尚輕，卻開始有了一根根的白頭髮，讓外表看起來比實際年齡要蒼老許多，而拔白頭髮不但很痛，還對白髮沒有任何幫助，沒多久又會再長出來...日本針灸師獨創一招「溫敷＋按摩」的秘招，不但能紓解壓力、調整自律神經及荷爾蒙，讓氧氣和養分更容易輸送到毛髮處，還可望改善惱人的掉髮、白...

若說演藝圈哪位女星的笑容最甜，想必每個人心中名單都有這位女星存在，那就是氣質、美麗、知性兼具的侯佩岑，擁有一雙會說話的大眼睛加上時不時勾死人的甜美笑容，是許多人心中的女神啊，42歲的她保養得宜，看來仍像是20幾歲的模樣呀。 侯佩岑十年前後完全沒變！...

生活中各種沉重的壓力，總讓肩頭沉重，肩膀不自覺緊繃？從事上班族工作長時間使用電腦、使用3C產品等等習慣，讓肩頸痛成了幾乎人人都有的困擾，肩頸的血液循環不良，更是進一步會導致臉部鬆弛、暗沉，頭痛以及掉髮等等問題，而這時揉揉腋下，有助於疏通淋巴、改善血液循環，不只能改善肩頸痛，...

據估計，超過2／3的婦女在其一生中曾被人類乳突病毒（HPV）感染，其中25歲前婦女的感染率最高，45歲後達到另一個高峰。 HPV感染者一般沒有明顯症狀，通常九成的HPV感染會在一年內消失，感染超過一年不消失就稱為持續性感染。...

台中50歲張先生十多年來抽菸、喝酒、嚼檳榔樣樣來，去年因右側舌頭出現潰瘍，確診舌癌，療程結束後他決心徹底戒除惡習，但張先生日前再因左側嘴巴痛到張不開、出現白斑及潰瘍，確診為頰黏膜癌，所幸及早發現，仍有治癒機會，醫師則呼籲，致癌物會對全口腔黏膜造成永久傷害，「連碰都不要碰」！...

每天都做是最理想的，無法天天進行的話，每週做一次也可以，重要的是能夠持續下去，而堅持不懈的竅門，如同刷牙一樣，要把它培養成「理所當然的習慣」。每天同樣時間進行，而做得越久就越能感受到愉快及成就感，便能夠像刷牙一樣地變成「做是正常的，不做會覺得不舒服」的習慣。 ...

C女士（50多歲．女性）因為五十肩，手無法抬起而前來門診。她一臉煩惱地說道：「我原本是想可能會自然好，所以打算看看狀況如何再決定。不過已經半年了，完全沒有變好，我已經練習拉伸動作或請人按摩，但情況完全沒改善，想說只好前往醫院接受治療吧！這段時間手臂無法舉高，要拿櫃子上的物品...

隨著年齡增長，視力逐漸模糊、反應力越來越差，體力也每況愈下，十分擔心老年生活，總是留意各種保健食品資訊，想為身體找回健康活力嗎？其實，我們身邊常見的居家食材，就具有極強的抗老化效果！有著30年營養學與醫學研究經驗，活躍於電視媒體、雜誌以及演講活動的營養科學博士奥古斯特（au...

有口臭困擾嗎？口臭是由口腔內的細菌引起，若氧氣不足，厭氧菌會更活躍地造成口臭；而乾淨的新鮮唾液含有大量氧氣，能夠預防厭氧菌增殖。確保唾液的流動，口臭自然消失。 勤刷牙、猛漱口、狂噴芳香劑？過度清潔反而會加速口臭惡化，現在就讓日本口臭學會常任理事本田俊一醫師，教你如何避免口...

沒有五十肩的朋友，很難把「睡不好」跟五十肩想在一起，「不過就手痛？」其它朋友不明就理，「不是睡一覺就好了嗎？」、「可是那個誰誰誰自己就好了」……。 五十肩雖然每一百人有二到五個，但是大多是輕微款，真的會到夜間影響睡眠的頑固款，可是少之又少，也難怪，頑固型肩友有口難辯，因為...

吃水果雖然有益健康，不過水果表面的毒可能比想像的多！過去在健康節目《健康兩點靈》中，毒物專家譚敦慈和其他教授專家們提到，不管是進口還是本土的水果，普遍都有噴農藥。水果種類眾多，有皮可以吃的、需要剝皮的、難清洗的莓果類等，究竟各類水果該怎麼正確清洗，才能夠有效去除農藥呢？現在...

65歲的陳阿姨，洗腎三十多年，因此在門診中與同齡病人相比虛弱很多，7年前得到感染性心內膜炎造成急性心臟衰竭併發敗血性休克，性命危急，緊急進行主動脈瓣膜置換及二尖瓣修補手術，才救回一命，沒想到又因心肌梗塞，在冠狀動脈內放置多個支架。...

現代人生活步調快，為追求快速，微波食品經常是上班族及學生們午餐方便的選擇；不過，一直以來都有耳聞「微波食品可能致癌」的疑慮，究竟是否為真？營養師表示，微波食品並不會直接導致癌症，不過隱藏的兩個飲食地雷，有可能會造成身體的負擔。...

近期因為冷氣團南下，全台氣溫陡降，許多長者或心臟病患者因為溫差大，陸續傳出身體不適而送醫急救。據近期報導，彰化縣某醫院急診室在一天內，就收治了50名急性心肌梗塞等原因須急救的患者，當中甚至有6名出現到院前心跳停止（OHCA）命危狀態。醫生呼籲，在溫差大的情況下，應做好保暖工...

年末聚會多大餐吃得多，你的腸胃還好嗎？便便也都有正常上出來嗎？還是通通卡在肚子裡啦！上完廁所後，別急著沖馬桶，偶爾觀察一下你的便便，就能夠瞭解腸道健不健康囉！ 一般可將糞便型態分為七類，從最硬、最難排的羊糞狀，到很難忍住的水狀。你吃的食物會影響糞便的型態，例如當纖維質過少或...

人體新陳代謝會隨著年紀增加而下降，尤其在30歲過後下降更是明顯，10幾20歲時怎麼吃都吃不胖的體質會漸漸遠去。不想中年發福，最好30歲之後就調整飲食與培養運動習慣。以下為日本的女性健康生活網站WooRis所整理出的Around...